In onze drukke, gehaaste levens kunnen we makkelijk verstrikt raken in een voortdurende stroom van gedachten en zorgen. Het lijkt wel alsof we altijd bezig zijn met het plannen van de toekomst, het analyseren van het verleden, of het piekeren over wat er misschien mis kan gaan. Gelukkig is er een manier om even uit deze mentale chaos te stappen: creatief bezig zijn. Of het nu tekenen, schilderen of haken is, creativiteit zorgt voor een uitlaatklep voor al je gevoelens en geda

Ken je dat gevoel? Je wilt reizen, maar je wilt ook sparen voor later. Je wilt eerst gaan lopen en dan douchen, je wilt eerst wat uitrusten maar ook eerst alles afmaken wat er op je planning stond. Een oneindigheid aan mogelijkheden. En dan gebeurt er dit: Je kan geen keuze maken en je doet niets. Want hoe kan je een keuze maken, als alles leuk en mogelijk lijkt? Mijn hoofd: Een browser met 57 tabladen open Welkom in mijn ‘browserhoofd’, of euh, beter gezegd mijn hoofd dat ve

Wat is slow living? Slow living betekent letterlijk langzaam leven. Het gaat om vertraagt leven, waarbij je aandacht hebt voor het hier-en-nu en minder gehaast door het leven gaat. Vaak leven we op automatische piloot waar we alles vanzelf doen en zonder erbij na te denken is de dag al voorbij. Soms denken we dan bij onszelf ‘Is het al weer avond?’. De tijd lijkt aan ons voorbij te vliegen en dat is vaak het moment waarop we het gevoel hebben te gehaast te zijn en niet genoeg

Soloreizen is een manier om de wereld te ontdekken, jezelf uit te dagen en nieuwe ervaringen op te doen. Het biedt de vrijheid om je eigen pad te kiezen, de ruimte om nieuwe mensen te ontmoeten en de kans om jezelf beter te leren kennen. Maar naast alle spanning en avontuur is veiligheid een belangrijke overweging, vooral als je alleen reist. Of je nu je eerste soloreis maakt of al ervaring hebt, het is essentieel om goed voorbereid op pad te gaan. In deze blogpost deel ik de

In een wereld waarin we constant prikkels ervaren, biedt Mindfulness een oase van rust en bewustzijn. Dat is de kern van Mindfulness: Bewustzijn. Rust. Bewust. Zijn. In dit stukje ga ik dieper in op wat Mindfulness precies is en geef ik een paar handvaten mee om dit te oefenen 😊 Mindfulness - Wat? Mindfulness is een soort aandachtstraining, waarin je je aandacht focust op het hier-en-nu. Zonder oordeel, gewoon waarnemen en je bewust zijn vestigen in het moment. Althans, zo

Hi! Omdat ik graag ook een stukje van mijn persoonlijke ervaringen wil delen met jullie, neem ik jullie mee in mijn eerste solotrip-ervaring. Het begin Ik hou persoonlijk van de niet zo bekende bestemmingen en zocht iets dat er wel cool uit zag. Omdat ik een grote harry potter fan ben, koos ik voor Edinburgh in Schotland. Meteen zocht ik op internet naar alles wat je er kon bezoeken/doen en ik was meteen verkocht. Om wat budget over te houden voor leuke dingen te doen ter pla

Verbinding en sociale verbinding zijn cruciaal voor het opbouwen van betekenisvolle relaties, waarbij interactie de essentie vormt.  We zijn allemaal sociale wezens die behoefte hebben aan sociaal contact. Laat dat net hetgeen zijn dat kan ontbreken op solo reis. De ene heeft daar misschien minder nood aan dan de andere en dat is helemaal oké. Stel dat je op een bepaald moment verbinding mist met iemand, heb ik een aantal tips voor jou om daarmee om te gaan. Nummer #1: Groeps

Als je op vakantie gaat wil je natuurlijk ook mooie foto’s van jezelf. Hetzij om op sociale media te plaatsen of als herinnering. Maar als je alleen bent en niemand hebt om mooie foto’s van jou te nemen, kan dat al eens moeilijk worden. Hoe doe je dat dan? ‘ Vraag dat gewoon aan een voorbijganger’ ‘Neem een selfiestick mee’ ‘Gebruik zo een statief’ Allemaal goed en wel, maar hierbij kunnen er ook drempels optreden. Wie ziet er geschikt genoeg uit om een foto van mij te wille