Voel je dat je voortdurend bezig bent met wat er moet, maar steeds minder met wat jij zelf nodig hebt? Dan is het misschien tijd voor een tussenstop.
Tijdens deze exclusieve retreat op Tenerife krijg je de ruimte om te vertragen, op te laden en opnieuw af te stemmen op jezelf. Door middel van mindfulness, reflectie, inspirerende workshops, natuurbeleving en verbinding met gelijkgestemde vrouwen creëren we samen een omgeving waarin je even afstand kunt nemen van de dagelijkse drukte.
Een week om stil te staan bij wie je bent, wat je nodig hebt en wat voor jou écht belangrijk is.
Zodat je naar huis gaat met meer rust, helderheid en vertrouwen in jezelf en je eigen innerlijke kompas.
Voel je dat...
-
je voortdurend bezig bent met anderen?
-
je weinig tijd neemt voor jezelf?
-
je niet meer goed weet wat jij nodig hebt?
-
je verlangt naar meer rust en helderheid?
Dan is deze retreat misschien precies wat je nodig hebt.
Wat is het Inner Compass Retreat?
Inner Compass Retreat is een exclusieve retreatervaring voor vrouwen die bewust een stap terug willen zetten om opnieuw verbinding te maken met zichzelf
Voor wie is deze retreat?
Deze retreat is voor vrouwen die voelen dat het tijd is om weer voor zichzelf te kiezen 🤎
VOOR VROUWEN DIE:
-
vaak bezig zijn met wat er van hen verwacht wordt
-
veel geven aan anderen, maar zichzelf soms vergeten
-
verlangen naar meer rust, helderheid en balans
-
willen ontdekken wat zij écht nodig hebben
-
meer vanuit hun eigen waarden en verlangens willen leven
-
nood hebben aan tijd en ruimte om opnieuw af te stemmen op zichzelf
Wat mag je meenemen uit deze week?
-
Meer rust en ruimte in je hoofd
-
Een diepere verbinding met jezelf
-
Helderheid over wat voor jou belangrijk is
-
Nieuwe inzichten over je behoeften en verlangens
-
Hernieuwde energie en inspiratie
De ervaring
Stel je voor...
Je wordt wakker met het geluid van de oceaan, start de dag met een rustige meditatie en geniet van een heerlijke brunch onder de zon.
De dagen bestaan uit een afwisseling van inspirerende workshops, reflectiemomenten, ontspanning, natuurbeleving en vrije tijd.
We verblijven op een exclusieve locatie aan de noordkust van Tenerife, omringd door natuur, rust en prachtige uitzichten.
Tussen de gezamenlijke momenten door is er voldoende ruimte om te zwemmen, te lezen, te wandelen of gewoon even helemaal niets te moeten.
Van een cacao ceremonie bij zonsondergang tot een ontspannende sound healing: elke activiteit is zorgvuldig gekozen om je dichter bij jezelf te brengen en je volledig te laten opladen.
Over Frauke
Reizen en persoonlijke groei hebben mijn leven op een bijzondere manier gevormd.
Tijdens mijn eigen reizen ontdekte ik hoe waardevol het is om af en toe afstand te nemen van de dagelijkse drukte.
Juist wanneer we uit onze vertrouwde omgeving stappen, ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat we voelen, nodig hebben en belangrijk vinden.
Vanuit die ervaring ontstond Inner Compass Retreat.
Als psychologisch consulent, mindfulness- en hartcoherentiecoach wil ik een plek creëren waar vrouwen kunnen vertragen, opladen en opnieuw verbinding maken met zichzelf.
Tenerife heeft daarbij een bijzondere plaats in mijn hart. Ik kom er al sinds mijn kindertijd en keer er nog steeds graag terug.
De combinatie van de oceaan, de natuur, het zachte klimaat en het gevoel van rust dat ik er telkens opnieuw ervaar, maken het voor mij de ideale plek om even afstand te nemen van het dagelijkse leven en opnieuw af te stemmen op wat er vanbinnen leeft.
Die ervaring wil ik graag met jullie delen 🤎
Praktische Info
📅 16 – 23 november 2026
📍 Costa Magica Eco Boutique Hotel, Tenerife
👥 Maximum 6 vrouwen
🛏️ 7 overnachtingen in premium appartementen
Inbegrepen:
-
Dagelijkse brunch en diner
-
Workshops
-
Mindfulnesssessies
-
Cacao ceremonie
-
Sound healing
-
Activiteiten
-
Begeleiding gedurende de volledige retreat
Niet inbegrepen:
✈️ Vluchten (Vraag gerust om begeleiding bij het boeken, ik help je hier graag bij)
-
Reisverzekering
-
Persoonlijke uitgaven
🚐 Transfer:
Transfer van en naar de luchthaven is inbegrepen
💰 Investering:
-
Early Bird: € 1899,00
-
Standaardtarief: € 1999,00
FAQ
Is deze retreat iets voor mij?
Deze retreat is voor vrouwen die verlangen naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness, meditatie of persoonlijke ontwikkeling.
Kan ik alleen deelnemen?
Absoluut. De meeste deelnemers schrijven zich alleen in. De retreat biedt een warme en veilige omgeving waarin verbinding centraal staat.
Moet ik deelnemen aan alle activiteiten?
Nee. Je wordt uitgenodigd om deel te nemen aan het programma, maar er is ook voldoende ruimte om te luisteren naar je eigen behoeften en tijd voor jezelf te nemen.
Hoe ziet een gemiddelde dag eruit?
De dagen bestaan uit een afwisseling van mindfulness, workshops, vrije tijd, gezamenlijke maaltijden, reflectiemomenten en activiteiten. Er is voldoende ruimte om te ontspannen en te genieten van de omgeving.
Wat is inbegrepen in de prijs?
De prijs omvat 7 overnachtingen, dagelijkse brunch en diner, workshops, mindfulnesssessies, ceremonies, activiteiten en begeleiding tijdens de retreat.
Zijn de vluchten inbegrepen?
Nee, vluchten zijn niet inbegrepen. Zo ben je vrij om zelf de vlucht te kiezen die het beste bij jou past.
Heb ik ervaring nodig met mindfulness of meditatie?
Nee. Alle sessies worden begeleid en zijn toegankelijk voor zowel beginners als mensen met ervaring.
Kan ik in schijven betalen?
Ja, betaling in termijnen is mogelijk. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Wat als ik twijfel of deze retreat bij mij past?
Je bent altijd welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo kunnen we samen bekijken of deze retreat aansluit bij jouw verwachtingen en behoeften.
