In 7 dagen terug naar jezelf
Even stoppen met doorgaan. Even tijd voor jou.
Ben je vaak bezig met alles wat nog moet? Zit je hoofd vol, vliegt de ene dag na de andere voorbij en vergeet je soms even stil te staan bij hoe het eigenlijk met jou gaat?
Dan is deze 7-daagse challenge jouw uitnodiging om even op de pauzeknop te drukken.
7 dagen lang maak je iedere dag een kleine tussenstop. Om te vertragen, opnieuw te voelen wat je nodig hebt en bewuster ruimte te maken voor wat voor jou belangrijk is.
Geen grote ommezwaai. Wel 7 kleine tussenstops voor jezelf.
Herken je dit?
Je blijft maar doorgaan, ook wanneer je voelt dat je eigenlijk wat rust nodig hebt.
Je hoofd zit vaak vol met alles wat nog moet.
Je maakt tijd voor anderen, je werk en je verplichtingen... maar jezelf schuif je gemakkelijk wat naar achter.
Je weet dat je iets anders nodig hebt, maar je weet niet altijd goed wat.
Of misschien is er niet eens iets “mis”, maar voel je gewoon dat je opnieuw wat dichter bij jezelf wilt komen.
Dan kan deze week jouw tussenstop zijn. 🤎
Wat als je 7 dagen lang iedere dag even bij jezelf zou inchecken?
Niet om je hele leven om te gooien.
Wel om opnieuw wat bewuster te worden van wat er bij jou speelt.
Tijdens de challenge neem ik je stap voor stap mee langs verschillende thema's:
Dag 1 — Even inchecken
Hoe gaat het nu écht met jou?
Dag 2 — Energie
Wat geeft je energie en wat trekt je batterij leeg?
Dag 3 — Stress
Waar voel je spanning en welke signalen geeft je lichaam?
Dag 4 — Waarden
Wat vind jij écht belangrijk en hoeveel ruimte krijgt dat vandaag?
Dag 5 — Grenzen
Waar zeg je ja terwijl je eigenlijk nee voelt?
Dag 6 — Richting
Waar wil je meer van? Wat mag minder? En waar wil je naartoe?
Dag 7 — Jouw volgende stap
Je kijkt terug op de voorbije week en kiest wat je wilt meenemen.
Dit krijg je:
🎥
7 korte video's
Elke dag neem ik je mee in het thema van die dag.
📖
7 werkbladen
Met vragen en oefeningen om niet alleen te luisteren, maar ook echt bij jezelf stil te staan.
Op je eigen tempo
Je hoeft geen uur per dag vrij te maken.
Het gaat net om kleine, haalbare momenten voor jezelf.
🌱
7 concrete opdrachten
Kleine dingen die je doorheen je dag kunt toepassen.
Voor wie is deze challenge?
Deze challenge past bij jou als je...
-
Merkt dat je vaak op automatische piloot staat;
-
Veel in je hoofd zit;
-
Moeilijk tijd maakt voor jezelf;
-
Regelmatig over je eigen behoeften of grenzen heen gaat;
-
Niet goed weet waar je op dit moment nood aan hebt;
-
Of simpelweg opnieuw wat bewuster wilt stilstaan bij jezelf.
Je hoeft dus niet eerst volledig vast te lopen om een tussenstop te mogen nemen.
Wat wil ik dat je na deze 7 dagen meeneemt?
Niet dat je leven ineens helemaal anders moet zijn.
Wel dat je wat vaker kunt opmerken:
Hoe gaat het eigenlijk met mij?
Wat heb ik nodig?
Waar verlies ik energie?
Waar liggen mijn grenzen?
Wat vind ík belangrijk?
En wat is één kleine stap die ik voor mezelf kan zetten?
